Yoga Nidra | Gocce di Energia - Montecarlo Lucca



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Yoga Nidra

Cosa è lo Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento e avviamento alla meditazione che in ambito yoga, trae le sue origini nel 1940 dall’ispirazione del famoso maestro Swami Satyananda Saraswati.
Il maestro, si è ispirato a tecniche di origine tantrica osservando come, durante lo stato che precede il sonno, la mente diviene particolarmente ricettiva e che, attraverso un ‘percorso’ guidato, è possibile raggiungere questo stato, lavorando man mano su una serie di fattori.
Per praticarlo, serve una guida, che sia registrata o dal vivo. Nell’audio che segue, viene spiegato tutto ciò che serve sapere prima di intraprendere una sessione di yoga Nidra. Quindi, vi invito, prima di iniziare la pratica, ad ascoltare l’audio esplicativo.
Dopo, potrete passare a cimentarvi nella pratica. Buon ascolto e buona pratica.

Di seguito il file audio gratuito della pratica:

Aggiornamento, sono riprese le pratiche di rilassamento in presenza:

Ricordiamo a tutti che a partire da lunedì 22 giugno le pratiche di rilassamento riprenderanno regolarmente tutti i lunedì alle ore 21:00 presso i locali dell’associazione, la pratica è aperta a tutti i soci iscritti e per poter partecipare è necessaria la prenotazione, e aderire a tutte le normative per prevenire la diffusione del Corona Virus Covid-19, clicca qui per leggere tutti gli accorgimenti.

Per prenotare contattare Silvia al numero: +39 328 2354608

11 Maggio 2020